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Selon Milton Erickson, fondateur de l'hypnose Ericksonienne, la définition de l'hypnose est la suivante :

"C'est un état d'attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un groupe d'idées".

L'hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu se situe entre l’état de veille et l'état de sommeil. Cet état naturel est expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu'on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est dans la lune. Les séances d’hypnose visent à rendre accessible ces ressources peu exploitées du cerveau, et à activer ses fabuleux et merveilleux pouvoirs d’auto-amélioration à l’aide de suggestions, réalisées durant cet état modifié de conscience.

L’hypnose est un processus naturel, c’est l’accès aux ressources que nous possédons tous.

Les principes de l'hypnothérapie :

La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l'inconscient. C’est là que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de notre  existence. Des diktats familiaux ou culturels ou sociétaux, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l'inconscient. qu'ils donnent lieu à des « comportements appris » si intégrés qu'ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment conscients.

L'hypnothérapeute invite donc l'inconscient du consultant à se défaire de ses idées nuisibles, de ses fausses croyances, de ses pensées limitantes. Pour les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs. La motivation du sujet est primordiale. Sans cela, les suggestions mentales n’auront aucun effet.

 

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